肾阴虚如果不算特别严重，可以通过吃长山药做成的食物或者海参粥可以有效得到改善。如果比较严重，则需要通过药物进行调理。例如，知柏地黄丸、六味地黄丸等。平时适当的做锻炼增强自身体质，饮食均衡营养丰富，安时休息避免劳累过度，尤其不可做剧烈运动，以免对身体造成一定的影响。尽量避免吃辛辣刺激生冷的食物，避免给身体造成更大的损伤。