（男，36岁）我特别的喜欢吃一些油腻的食物，而且我也不喜欢做一些运动，但是我的肩膀出现了肥胖，我想要瘦我的肩膀。做什么动作可以瘦肩膀？
瘦肩膀的动作是有空的时候就揉捏胳膊上的肉，直到揉到胳膊上的肉发热为止，能够很好的燃烧多余的脂肪，还可以在没事的时候用力的做360度的晃手臂运动，直到胳膊酸了就停下来，每天可以坚持举哑铃，也能够很好的减掉手臂上的肌肉，可以到正规的康复训练中心进行锻炼。
