（女，29岁）说真的，有时候喝水都会长胖，真的是特别烦人，就是属于那种易胖的体质，所以如何把易胖体质改善成易瘦体质？
易胖体质这个主要就是受到个人体质的影响，是没有办法改变的，所以主要就是在生活中调理自己的身体，首先增加身体的抵抗力和免疫力，然后平时控制自己的饮食，尽量吃一些清淡易消化的水果和蔬菜，禁忌辛辣刺激，油腻高脂肪高热量，平时多注意休息，适当的锻炼。
