阴虚体质的表现，有身体燥热、面色潮红、手足出汗、五心烦热、盗汗、口干舌燥、形体消瘦、心烦易怒、大便干燥、光滑无舌苔，严重者甚至出现干咳，痰中带血丝、头痛头晕、看不清健忘、头发干枯等症状。平时应该吃一些滋补阴液以及滋润甘凉的食物，禁止吃辛辣刺激的食物，以及油炸食品；适当的进行运动，例如：跑步、踢球、游泳、爬山等。