（女，39岁）一直以来我都是以节食的方式瘦身，但是效果并不理想，怎样才能够变成易瘦体质呢？
节食减肥对于身体的伤害是比较大的，所以并不建议大家采用这种方式瘦身，而且长期的缺乏营养会导致脂肪代谢率下降，造成即使什么也不吃体重依然不会下降的恶性循环，最为主要的就是一旦恢复正常饮食会立即反弹，越减越肥。想要变成易瘦体质，首先要改善生活习惯，加大运动量。
