孕妇可以吃燕麦，燕麦中含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、B族维生素、叶酸、尼克酸、泛酸、赖氨酸等物质，可以补充孕期所需的营养，增强机体免疫力，促进胚胎发育。燕麦中含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于排便，避免孕期便秘的发生。且燕麦片具有降血压、降血脂、降血糖的功效，有很好的心血管保护作用，对于患有高血压、糖尿病、高脂血症的孕妇是不错的选择。但需适量食用，避免过食影响孕妇及胎儿的身体健康。