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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-12-05 08:25:02

怎样从饮食方面减肥

（女，36岁）半月板撕裂没有办法通过运动的方式瘦身，所以想知道怎样从饮食方面能够使体重快速下降呢？

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未知 2022-12-05 08:25:11

减轻体重的根本途径就是要控制一天的饮食总热量的摄入，不管吃什么食物，只要是摄入的热量低于消耗热量，那么长时间的坚持就会使体重减轻。像玉米，豆浆，鸡蛋，鸡肉，牛肉等都是很好的瘦身食品，避免吃油炸类的食物，和各种甜食。

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