（女，36岁）体质就是偏胖类型的，并且由于工作原因，长时间得不到锻炼，导致身上的肉越堆越多，尤其是肩膀的肉，感觉虎背熊腰的，怎样瘦肩膀？
根据你的描述想要瘦肩膀，可以试试双手与肩同宽，手臂伸直，慢慢一边数到5，一边手肘向下弯。到最低点时停2秒，而身体是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。哑铃手臂运动，两手各轻握住哑铃，以数5秒的速度将双手手肘向后弯。坚持两周左右，你就会有令人羡慕的肩膀啦。
