（女，26岁）特别希望自己能够快速地瘦下来，所以我准备从每顿饭入手，晚饭不吃，那么晚饭不吃能瘦吗？
晚饭不吃的话是可以达到减肥的效果的，不过这样的做法却并不是正确的，也不是科学合理的，因为长时间的晚饭不吃也会影响到身体的健康，所以建议还是应该晚上的时候少吃一点，可以选择吃七分饱，还有食物的选择方面，可以尽量少吃主食，选择多吃一点蔬菜瓜果，这样会比较好一些。
