降糖的水果有石榴、苹果、蓝莓、无花果、火龙果、橙子、樱桃、西瓜、柚子、猕猴桃、荔枝、香蕉等。但是要注意的是，虽然这些水果具有降血糖的作用，日常生活中也不可以一次性的吃过多，因为不管是什么水果都含有一定的糖分，吃多了反而会导致血糖升高，起不到降糖的效果。而且，当体内的血糖过高时，还是要及时的吃药控制血糖，不可以只吃水果来降糖。