热水泡脚有一定的护肾功效，但应该选择在晚上9点左右为宜。之所以选择这个时间段泡脚补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内的血液循环，同时白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚，在这个时候得到彻底放松和充分调节，人也会因此感到非常舒适，泡脚后建议不要进行活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更加。