(男,24岁)从小到大我就特别的胖,而且还非常的懒,不喜欢运动,导致现在连女朋友也没有。现在很想瘦身,男生怎么瘦身?
男生瘦身可以通过控制饮食再加上锻炼,对于减肥效果非常的好,而且也不会出现反弹的副作用,平时可以减少主食的收入量,多吃一些含膳食纤维多的食物。运动的时候可以通过跑步或者是骑自行车,也可以通过跳绳,都有利于减肥,一定要注意饮食清淡,最好不要吃一些甜食。