(女,25岁)这个月我在穿上衣服的时候都出现了水桶腰,肚子上的肥肉特别的多,所以想把肚子上的肉瘦一下。肚子上的肉怎么瘦?
瘦肚子上的肉的方法平时可以站立身体,双手插肚脐两侧,然后轻轻地往肚脐方向推挤,每次吃完饭的时候,可以贴墙站半个小时,或者是通过仰卧起坐以及平板支撑的方式,都可以瘦肚子上的肉。在此期间饮食上要做好控制,不要吃一些油腻以及富含胆固醇高的食物。