肾虚也是分为很多种的，但是临床上最常见的肾虚种类有两种：肾阴虚和肾阳虚。首先，在药物治疗上，肾阴虚可以服用六味地黄丸治疗，肾阳虚可以服用金匮肾气丸治疗；其次，在饮食方面，可以多吃黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、狗肉、韭菜等食物，但是最好不要抽烟喝酒，也不要吃油腻、辛辣刺激性的食物，而且饮食要规律；最后，在生活中，性生活要适量，按时睡觉，不要熬夜，并且每天要有适当的锻炼。