（女，33岁）我这个人只要是胖就先胖脸和脖子，所以脖子上的脂肪看着很多，我想只想把脖子的脂肪减掉，想了解下脖子脂肪堆积怎么才能减掉？
日常可以多做一些颈部活动，来消耗脂肪，不过这样见效比较慢，需要长期坚持才能有效果。每晚沐浴时，用喷头在脖子四周重点冲淋，擦干后涂上少许化妆水和颈霜，再进行按摩。用两只手的手背，由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧，再从肩部往上按摩至下颚，大约做20个循环。
