女性经期饮食应特别注意。经期忌食一些辛辣刺激性较大的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等。经期也不要喝浓茶、咖啡等，以免引发经期烦躁易怒的不良情绪。经期还要忌食寒凉的食物，比如冰糕，冰镇饮料，冷藏的水果等。性质寒凉的水果也会造成经期不适，比如西瓜、梨、香蕉等，可能会造成经期不适症状。经期饮食应合理膳食，荤素搭配，要注重清淡营养不可太过油腻，会影响女性消化和吸收，造成食欲不振，经期恢复缓慢等。