如果平时月经周期规律，排卵日为下次月经来潮前14天左右。可以根据排卵期时的自觉症状来判断，如阴道分泌物增多，可呈水样透明，明亮，并呈拉丝状，一般持续一到两天。这时的前后三天为排卵期，同房容易受孕。由于排卵期也容易受外界因素如精神紧张，焦虑，生活环境改变等出现提前或错后的情况。建议使用排卵试纸或基础体温的测定来监测排卵期。条件允许也可以在超声下监测卵泡发育情况。