在月经期间是可以吃枸杞的。枸杞具有补肾养血的功效，是很好的保健食品。在月经期间建议还可以多吃一些桂圆，大枣，榴莲等热性食物。一般可促进经血的排出。禁止食用苹果，香瓜，橘子，西瓜等寒性食物。这些食物食用后可使经血阻滞，出现腹胀，腹痛的情况。经期要注意个人卫生，勤换卫生巾。同时要保证充足的睡眠，避免剧烈运动，禁止盆浴。在月经期禁止性生活。