针灸足三里是有很大的好处的，可以达到预防疾病的功效，比如：预防中风、补益肾精、强身健体、调理脾胃等功能。对消化道慢性疾病、神经疾病、脚气、水肿等疾病的治疗也有很大的帮助。而且针灸的时间也是有一定限制的，针灸足三里最好选择在一天阳气最盛的时间，一般来说每天午后1点到3点最好。夏季阳气最盛，这个季节施灸，温通经络，补益阳气，祛寒湿的效果最好。