咬嘴唇的主要原因：1、吮吸本能没有满足，所以才会有这样的反应。2、寻求刺激，咬住嘴唇对嘴唇有一定的压力，寻求刺激，是有一定帮助的。3、寂寞，没事干，或者因为某些事而害羞，这是一种排解的方式。可以试着这样做来缓解：1、适当的转移注意力。2、不要经常注意这个行为不要太过紧张。3、如果还是没有办法解决，可以寻求专业的帮助。