腹泻的时候最好饮食清淡，可以流质或者半流质饮食，不建议吃过多的生冷食物（包括水果），水果多为凉性，且富含膳食纤维，不易于消化吸收，可能会加重腹泻。但如果将苹果，梨等蒸熟后食用，对缓解腹泻可能有一定效果。拉肚子是机体的一种自我保护机制，它的目的是让我们尽快把胃肠道内的有毒物质排出，因此，蒙脱石散这一类黏膜吸附剂对腹泻有益处。