肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，不同的病症，补的方式也不尽相同。肾阳虚的主要症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，也就是说最主要的表现为体寒的症状，肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，药物则有肾宝，或金匮肾气丸等。肾阴虚最主要的症状为体热，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等。肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，药物建议服用六味地黄丸。