脚底有60多个穴位，有人体各脏腑的足部反射区。脚底按摩可疏通体内经络，增强脏腑的新陈代谢，协调各脏腑之间的关系。涌泉穴是肾经之要穴，按摩脚底的涌泉穴能减轻肾脏负担，改善肾脏功能强身保健使人精力充沛。按摩脚底能有效改善血液循环，提高足底温度，减轻心脏负荷，对手凉脚凉的人有积极的改善作用，还能促进新陈代谢，加速乳酸等代谢产物的排出。