按摩部位，头面部、颈后、肩背部等处由上到下普遍地按揉，在有酸处的地方重点按摩。另外，按摩涌泉穴，最好擦按此穴位，长期按摩可以帮助睡眠。太阳穴，在揉按的时候，要轻轻的按摩，避免用力伤到脑部。内关穴，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹2寸，当失眠十分严重的时候可以揉按此穴可以缓解状况。印堂穴，可以治疗头痛，在失眠的时候可按摩此穴。