上火可以按摩太冲穴，太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二足趾之间的趾缝向上，1.5厘米的凹陷处。第二个穴位是合谷穴，位于手背，虎口处于第一掌骨与第二掌骨间隙中。第三个穴位是心包经，其走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手，中指指端中冲穴。第四个穴位是内庭穴，在足背第二三之间，指蹼缘后方，赤白肉际处。