怀孕中后期由于胎儿逐渐生长发育，对母体营养和身体状态都有更高的要求，经常导致孕妇经常腹部不适，排尿次数增多，睡眠时呼吸困难，甚至夜不能寐。在这里提出几点建议：一、睡前不要过度饮水和进食，有可能造成中枢神经兴奋；二、每晚睡前注意用热水泡脚，使情绪放松；三、每天保证适度运动，尤其是早晨可以外出散步；四、多侧卧位睡眠，注意体位。