肩髃穴为手阳明大肠经常用腧穴之一，位于肩臂三角肌，上臂外展，肩峰前下方凹陷处。对肩臂疼痛、肩热、偏风、上肢不遂、瘾疹、手臂痉挛疗效显著。肩髃穴和肩前穴、肩髎穴合称为肩三针，是治疗肩周炎的必要穴位。经常按摩这个穴位可以起到消除疲劳、健体防病、疏通经络、运行气血、醒脑提神、平衡阴阳、增强正气和调整脏腑的作用。