备孕期间要做好保健工作。首先，要选择最佳的受孕时机，也就是选择在排卵日的时候过性生活，女性的排卵日在下次月经要来的前14天左右，要有计划妊娠。另外，积极治疗对妊娠有影响的疾病、戒烟酒，避免接触有毒物质和放射线。孕前三个月开始补充叶酸，或者含叶酸的多种维生素，也可以多吃新鲜蔬菜和水果，可明显降低胎儿神经管畸形等风险。