一喝酒就头痛主要是由于饮酒后酒精刺激血压升高，血管痉挛而引起的，长期大量的饮酒对于人体的心、肝、脑、肾等全身多器官都是有害的，而且是一个慢性进行性加重的过程，所以建议酒应该尽量少喝，或者是不喝。如果无法避免一次性需要饮很多酒，喝酒前可以多喝水使体内酒精浓度降低，吃些水果，避免空腹饮酒，酒后多喝糖水促进排尿、酒精代谢。