孕期可以多食用植物油，如大豆油、花生油、玉米油、核桃油，少吃动物油。大豆油富含不饱和脂肪酸、维生素，热性稳定适合煎炸。花生油，香气浓，可醒脾开胃，增进食欲。玉米油富含亚油酸、不饱和脂肪酸、维生素，有利于保护人体心血管，有益于孕妇和胎儿的健康。另外建议孕妇不要吃太油的饭菜，容易滋腻碍胃，多食用新鲜蔬菜和水果。