孕中期便秘不建议用力，因为孕妇用力排便，会导致腹腔压力增大，压迫子宫，导致流产、早产、胎儿发育畸形等不良后果，不利于孕妇及胎儿的身体健康。若出现便秘情况，建议食用香蕉、苹果、菠菜、芹菜、萝卜、花生、瓜子、松子等促进排便的食物，改善便秘的症状。若饮食调理无效，建议中药调理，四诊合参，辩证施治，给予相关中药汤剂口服。