孕妇吃河虾对胎儿有益。河虾肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富。还含有丰富钙、磷、铁等矿物质，孕妇经常食用些河虾，能补充孕期所需的钙质，促进胎儿骨骼生长发育。河虾含有丰富的虾青素，孕期食用，能改善胃部健康，缓解疲劳，对胎儿大脑、视力发育有利。河虾还含有大量的优质蛋白质、碳水化合物、维生素A及丰富的镁元素等营养成分及少量的脂肪。孕妇食用，容易消化吸收，能有效保护心血管系统，有效预防妊娠期高血压，提高身体抵抗力，促进胎儿对营养物质的吸收，但是有过敏体质者孕妇不宜食用。