月经期间可以通过改善饮食结构，增强女性身体素质。可以通过食用鸡汤来补充多种营养物质，鸡汤富含蛋白质、糖类、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、粗纤维、铁、磷、钙、钾等营养物质。具有温中益气，健脾益胃，强筋壮骨，保护血管等功效。如果是气血不足的女性，经期可以炖鸡汤时加用当归、黄芪，如果是脾胃虚寒的，可以在炖鸡汤加入党参和干姜。