大部分女性在快来月经的时候会出现乳房胀痛，后背酸、腰酸、小肚子酸胀等，还会出现情绪紊乱、爱生气、食欲下降的现象，这些都是来月经前的症状。所以在来月经前适当的调理好自己的心情，多散步保证充足的睡眠，多吃一些甜点可以缓解情绪的改变，如果出现小肚子酸胀可以多喝一些热水，选择用热水泡脚15-20分钟可以达到缓解。