骨龄是指骨骼的年龄。骨骼的年龄实际上还是反映骨骺的闭合情况，一般来讲骨龄大约在18岁的时候基本就已经闭合了。但是骨龄的闭合和很多因素有关系，比较常见的就是遗传因素，后天的生活条件的以及生活习惯的影响也起到重要的作用。适当的进行体育运动锻炼以及加强优质蛋白质饮食都能够延迟骨骼年龄的闭合。作息规律避免熬夜，适当的补充钙铁锌硒维生素，能够有效的改变骨骼年龄的闭合。