月经是女性每个月都要经历的生理现象，由于来月经前身体内激素水平的波动会影响到情绪变化，情绪的不稳定、烦躁，有时会伴有乳房胀痛，这些症状可能会在来月经前一周左右出现，有些女性在来月经前伴有后背酸痛，小腹胀痛的现象，可以在这之前注意保暖，避免小肚子着凉，多喝热水，多吃一些甜食能让人心情愉悦，出现腰背酸痛注意不要锤打，以免影响经血的流出或导致盆腔过度充血而引起月经血量过多。