焦虑性神经症是心理障碍的一个主要类型，在综合医院门诊发病率比较高，它主要是由于生活节奏快、工作压力大、学习紧张、心情不好等引起，病人可出现坐卧不安、心神不定、焦躁、心烦意乱、脾气暴躁、失眠、入睡困难、多梦。尤其在女性更年期，更易出现，治疗主要是抗焦虑、镇静、催眠，口服药物可以吃坦度螺酮、黛立新。如果碰见有焦虑发作，自救的方法主要是可以听音乐、看电视或外出散步，分散自己的注意力，这样话会减轻症状。如经过上述方法还不能缓解焦虑的情绪，可以立即口服一片阿普唑仑，症状就会明显好转。