女性在怀孕期间都可以吃银耳，当然在怀孕前三个月吃银耳比较重要，银耳性平，味甘，富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、多糖、矿物质等营养物质。具有清热解毒、清肠通便、滋阴润肺养血、保护肝脏、瘦身减肥、美容养颜等功效。孕期吃银耳可补脾开胃，养心安神，滋润不碍胃，是孕妇滋补的佳品。银耳富含纤维素，促进胃肠蠕动，通畅大便。孕期吃银耳没有严格的时间要求。