歇奶期的发生没有固定的时间，且因人而异。歇奶期意味着母乳分泌不足，不能满足哺育婴儿的需求，常与产妇营养不良、情志抑郁有关。若出现歇奶期，可以食用含有蛋白质、维生素、矿物质的食物补充产妇所需的营养，增强营养物质的摄入。亦可食用猪蹄汤、鲤鱼汤等催奶汤，促进乳汁分泌。建议哺乳期内健康饮食，富有营养，切勿挑食、偏食，保持哺乳期内心情舒畅。