快速消肿需要做到以下几点。一、在受伤24小时之内，可以用冷毛巾敷于患处半小时或者拿凉水冲洗半小时，这样可以减轻肿胀。二、如果距离受伤时间超过24小时，则需要热敷患处，加快血液循环，起到活血化瘀功效。三、然后可以局部喷云南白药喷剂，服用跌打损伤的中成药物，比如三七片，注意休息。四、如果怀疑骨折，最好到医院拍片检查。