降低血压的方法主要有两大方面，一方面是生活方式上的干预，如限制食盐的过量摄入，减少高胆固醇高甘油三酯的食物，适当的进行有氧运动，避免肥胖，戒烟限酒保持心情舒畅，远离紧张嘈杂的环境。如果生活方式干预后血压仍达不到正常水平，那么就应该采取第二方面的措施，即药物的应用。服用药物应长期，规律，合理，不能因为血压正常而停用降压药物。