月经初潮是青春期的女性成熟的标志。首先不要害怕，需要正确的认识什么是月经。第一次来月经可能持续2-3天或7-8天，这都属于正常现象不要过于担心。要学会正确的选择卫生用品，选择透气性好的正规品牌卫生巾，月经期间卫生巾要勤更换，保持外阴的清洁，选择宽松而且舒服的内裤，多喝白开水，吃新鲜的蔬菜，保持大便通畅，同时要保证足够的睡眠，保持愉快的心情。