1.促进血液循环和新陈代谢：足底按摩可以促进足底血液循环，促进足部和全身血液流通，而且可以改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各种内分泌腺分泌各种激素，促进新陈代谢。2.提高人体抵抗力和免疫力：特别是冬季，足底按摩，促进新陈代谢，提高机体抵抗力。3.能美容护脑，改善睡眠：调节经络，调和气血，及时补充大脑氧气和营养物质，促进新陈代谢，使人放松，缓解疲劳，改善睡眠质量。4.消除疲劳缓解压力。