首先要明确是否有高血压或者是甲亢病史，才能进行下一步治疗。其次，饮食上要注意少食多餐，可以吃一些低热量的食物，多吃一些大豆、花生、黑木耳或者白木耳以及新鲜的水果。晚餐尽量少、清淡，食用油要用含维生素E和亚油酸的素油。多吃一些高纤维的食物，如：青菜、冬瓜、番茄、茄子、洋葱、鱼、虾等。最后，还要注意低盐饮食，平时要注意多喝水。