乳腺增生是女性最常见的疾病，不属于肿瘤，与内分泌紊乱有很大的关系。由于一些原因导致内分泌紊乱，雌激素水平升高，可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全，一段时间以后，增生的乳腺组织不能消退，就会形成乳腺增生。生活中可以做到以下几点预防乳腺增生：1、生活要有节奏，加强锻炼，保持愉快的心情；2、学会乳房自查的方法，一旦发现异常，及时到医院检查。