腰间盘突出正确睡姿
一般可以平躺的时候屈曲膝关节以及髋关节;也可以侧躺着休息,侧躺的时候也要屈曲膝关节以及髋关节。这种睡姿能够有效的缓解坐骨神经受到牵拉的程度,减轻疼痛以及麻木的症状。当然也可以平躺着以及趴着睡觉,睡的床要睡硬板床。如果在趴着睡觉的时候,可以把腹部适当的垫高,同样起到缓解坐骨神经牵拉的作用。