气血不足怎么补最快
在饮食起居上可以进行一些适当的调整，比如：1.多吃一些富含维生素的食物，比如:菠菜、生菜、西兰花、白菜。2.多吃一些富含铁质的食物，多吃一些瘦肉和新鲜蔬菜水果。3.多吃一些富含钙质的食物，比如:牛奶、骨汤、豆制品。4.可以适当的吃补气的药物，比如:党参、人参、黄芪等。5.补血的药物有当归、阿胶等。
