记忆力减退的时候，可以吃脑白金，维生素B等。还要做好以下几点，一、保持充足的睡眠；二、适当的按摩头部；三、艾灸命门和肾俞；四、适当的体育锻炼；五、保持阳光乐观的心情；六，正确合理的饮食，这也是最为重要的一点，饮食要注意，多进食一些含有胆碱的食物，比如鱼瘦肉，鸡蛋补充卵磷脂，蛋黄，豆制品等都含有丰富的卵磷脂，多食碱性和富含维生素的食物，比如油菜，芹菜，牛奶，白菜，土豆等豆腐含有丰富的维生素，补充含镁食品，豆芽，荞麦，坚果类等都含有丰富的镁，有条件的话可以适当进食人参，枸杞，胡桃，桂圆等补益食品，这些都可以治疗记忆力减退。