补肾阳的中药有枸杞、何首乌、芡实、冬虫夏草、杜仲、菟丝子、仙灵脾、附子、肉桂、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等；除了可以用中药补肾阳以外，还可以吃一些食物，也有补肾壮阳的效果，例如韭菜、狗肉、鸡蛋、黑芝麻、黑米、黑豆、羊肉、杜蛎等；食疗的方法可以补肾壮阳，但是日常生活中也要注意规律睡觉，不要熬夜，熬夜对肾的损伤也非常的大。