失眠的解决办法包括药物治疗和非药物治疗。对孕妇来说可以按摩一组穴位，百会、太阳、风池、合谷、神门、内外关、足三里等。按摩到有轻微发热为止，按摩完成后，选择左侧卧位睡觉。或者采取心理暗示的方法，睡觉一个小时前冲个热水澡或用热水泡脚。晚上左侧卧睡时，闭住眼睛，想象自己在一片美丽的星空之下，星星的每一次闪烁，自己每一次呼吸，压力都会减轻，自己越来越轻松。